Kurs

Kursbeschreibung „Yoga“

Im Rahmen der Präventionsmaßnahmen wird Yoga als Kurs für alle Interessierten angeboten, oder als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung für Firmen vorort.

Yoga vereint Körperübungen mit Atmung, wobei gezielte Atemtechniken auch ein eigenständiger Teil in der Yogastunde sein können.

Die Meditation ergänzt die Yogapraxis, indem sie neben der körperlichen auch die geistige Ebene anspricht. Die Einheit von Körper und Geist mit der Atmung zu unterstützen ist ein Ziel im Yoga, um ein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten.